胡萝卜蛋糕 食谱

小学生正处于生长发育阶段，每天都需要大量的营养。他们只有科学饮食，才能保证健康成长。路边小吃不卫生，不要贪吃。早餐尤为重要，需要营养均衡，才能更有利于健康发育和精力充沛，才能更好地投入学习。所以，一定要经常变换花样，给孩子做各种各样的早餐。下面分享一下小学生一周早餐的做法食谱，希望能给你参考:周一:小米粥，香肠，炸豆腐，蔬菜拼盘，番茄水果柿子椒或者其他，主食可以是馒头或者馒头。

周一小学生早餐食谱猪肉汤面，蛋糕，豆芽，炒雪利红。牛奶3瓶，每瓶227ml，谷物90g，草莓酱奶酪面包200g，草莓酱50g，奶酪3片30g。超市有鸡蛋面，面包或者牛奶包子，苹果都有。馒头，银鱼蛋，汤，黄瓜豆干，海苔牛奶干。周二小学生早餐食谱馒头芹菜炒豆腐荷包蛋菠菜蛤蜊虾皮汤。牛奶3瓶，3卷各50克，蛋糕3各25克，梨1个各150克。

早餐吃什么最好？一般应该是咸中带甜，吃水果或者喝果汁。儿童早餐:儿童正处于生长发育的旺盛期，注意补充丰富的蛋白质和钙非常重要。首先，少吃含糖量高的食物，防止龋齿和肥胖。在条件允许的情况下，一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包通常是孩子早餐的最佳选择。牛奶可以和果汁等饮料交替饮用。面包有时可以用饼干或馒头代替。青少年的早餐:青春期身体发育迅速，往往肌肉骨骼都在长，尤其需要有足够的钙、维生素CA等营养物质帮助身体生长发育。

幼儿园一日三餐量食谱如下:1。早餐:芝麻蛋糕青豆浆午餐:蘑菇面唐远中午:橘子晚餐:焖饭、红烧肘子、海带、大白菜、豆腐。早餐:紫菜柳叶汤葱油午餐:红米山药焖排骨素炒甘兰虾皮汤中午:苹果晚餐:鸡片小芝麻饼冬瓜香菜汤。三早餐:金饼、冰糖、银耳粥、鹌鹑蛋午餐:两米饭、洋葱、豆腐脑、粉条、鲜鱼汤，中午:香蕉晚餐:三包新鲜绿豆汤。四早餐:方馒头片、鲜豆浆、豆腐脑午餐:水果米饭、红烧牛肉、炒花、蛋花汤中午:橘子晚餐:糖三角炸鱼片、白菜炒面。

周一早餐:牛奶麦片营养粥，煎蛋一个，煎饼可以根据时令菜品做成南瓜煎饼或者其他蔬菜煎饼，可以加一些水蜜桃选择其他水果片。2周二早餐:小米粥香肠炒豆腐块蔬菜拼盘番茄水果柿子辣椒或其他，主食可选择馒头或馒头。周三早餐:切片面包或面包、薯片、香肠、西兰花、一个水果、一杯牛奶或营养茶、蜂蜜奶茶、蜂蜜菊花茶等。周四早餐:煎包子、米酒饺子、肉粉香肠，切片或切丁，切片苹果或香蕉等水果切片均可搭配。